たいした予定は無いのですが、更新しました。

週末はいわきのレースに参加したあと、

10月5?7日日は東京プリンスホテルでダイナソアの展示会があります。
5，6日は会場でお手伝いをしています。

ご来場のお客様、お待ちしております。

その後はJAPAN CUPとアジア大会のみです。

ママチャリ狙いでセオサイクルカップに出たかったのだけど、
アジア大会と重なっていて出られない?残念！

大人げなく、優勝狙って行くので少々ヒンシュクなんですが・・・。

photo:Hideaki.TAKAGI　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
写真ありがとうございました。

中にカメラ目線がありました。偶然でしょうか？

詳細に写りすぎていて、お肌の粗が・・・・(笑)

高木カメラマン、全日本実業団→千葉国体ロードとトラック→いわきも来るのかな？
なんか選手並みにハードな移動。レース中も移動してるし・・・。

あえて、今までブログでは触れなかったのですが、（あまりにもレベルが違うので）
同い年なのですよ。クルム伊達さん。

同い年でスポーツを現役バリバリで続けている女性がいて嬉しいです。

トライアスリートの庭田清美選手も同い年です。

彼女も、なんか性格がね、スカーンと抜けてて、話してて気持ちがいいのですよ。

一度シーズンオフに飲みながら話したいなー

クルム伊達さんとも一度お話してみたいなー、3人で対談でもできたらいいのに。
なんかいい方法ないかな。

とりあえず、伊達さんは明日一足先に40歳！(笑)おめでとう、おめでとう。

私ももうすぐです。もー今更隠しません。だって事実ですもの。

そうだ、自転車レースに来ている女子選手。結構年齢高いから30後半以上限定でクラブでも作りますか！
オフに『勝手に企画！アンチエイジングサイクリング』とか行きません？

いつもレポートに使う写真がなくて、悩んでるんですよ。

通り過ぎたお尻の写真とか、豆粒みたいに小さいゴール写真とか、目をつぶった表彰台写真とか。

オーイ！マニア向けとか変顔を撮れなんてリクエストしてないよ！
「センスないね・・・」の一言でケンカ(笑)

今更なんですが、実業団対抗ロードレースのレポート。
写真があまりにも残念な感じなので・・・・。

こちらをご案内。

　『cyclowired』 　の高木カメラマンの撮った写真とレポートをご覧ください。

当然ですがね、プロが撮っているので美しいし写真に動きがあります。

参加人数が少なく、盛り下がり気味な女子レースもこのようにレポートしてもらえてありがたいです。

雑誌とかじゃ、隠してるかのようにまるでなかったことになってますからね。
確かに、観客も人数も少ないし宣伝にはならんだろうなあ・・・。

来年のレース形態はどうなるのだろう。

いわきのクリテ、実業団に連絡したら申し込みできてました。
良かったです…なのでいわき行きます。
そのまま、ホテルキャンセルしなくて良かったー
でも、正直湯治&観戦でも良かったのですが…

レースの翌日、疲労回復のためにすることは色々あると思いますが。

私は毎回レース後にこれを必ずすると決まってする事はないです。
普段から疲れと気分しだいでマッサージ、鍼灸、整体を使い分け、
サポートしていただいている　ＭＵＳＡＨＩ　のアミノ酸を飲んでいます。

よく言うのは、血行を良くして代謝を促して乳酸を除去する、ですが
軽い運動をするのもイヤというときは近くのスーパー銭湯でお風呂と水風呂で楽します。
そして、季節の美味しいものを食べて、ひたすら良く寝る。
つい楽な方をとってしまいます(笑)

けど、普段の睡眠時間が足りないと先日ある人に言われました。
家にいるときは何だかやる事が目について、だいたい多くて6時間なんですよね。
スポーツ選手には足りません。

ですからレースや合宿に行っている時、走ること自体はキツイけど寝る時間が増やせてとても良いのです。
そのまま家に帰ってきてもリズムがキープできればいいのですが、これがなかなか・・・。

年齢的に疲労回復能力が落ちているので、これからはもっとよく寝ることにします。

でもね、見栄とか痩せガマンじゃなくて、回復力が昔より落ちた実感ってないんですよね、正直。
だって、陸上をやっていた中学の頃から毎日疲れていたし、毎日眠かったから・・・
だから、今更疲れやすくなったとは思わないのです。前からだし。　
若い頃から、いつも疲れてたもんな?(笑)

ある意味疲れに対して感覚が麻痺してるかも。

自転車やめたら、一気にガタがきそうなのでまだしばらく続けます。

1.レース詳細

レース名：第44回全日本実業団対抗サイクルロードレース大会
日時：2010年9月23日（木曜日・祝）
天候：晴れ
クラス：女子
エントリー数：29名
距離：5.0km×5周　（25km）
場所：日本サイクルスポーツセンター
主催：全日本実業団自転車競技連盟

2.機材

フレーム ： CINELLI ESTRADA
タイヤ ： HUTCHINSON CARBON COMP
ペダル ： TIME ICLIC TITAN CARBON
レースウェア ： PEAL IZUMI
シューズ ： TIME RS CARBON
ホイール ： REYNOLDS DV46UL
アイウェア ： RUDY PROJECT
ヘルメット ： OGK KABUTO REDIMOS
ハートレートモニター ： RS800CX
ドリンク ： MUSASHI REPLENISH
アフターウェア，アクセサリー ： PEARL IZUMI
マッサージオイル ： SPORTS BALM
テーピングテープ ： ニューハレ
キャリーバッグ ： RUDY PROJECT

3. リザルト
順位 氏名 　　　　　　　所属 　　　　　　　　　　　　　　時間
優勝 西　加南子 　　　　　　　LUMINARIA 　　　　　　　　　　　　　　55分44秒
2位 針谷　千紗子 サイクルベースあさひレーシング 　　＋3秒
3位 高橋　奈美 　　　　　　　JBCF J-FEMININ 　　　　　　　　　　＋6秒

４．レースレポート
　実業団レース後半戦のメインレース、今年は日本サイクルスポーツセンターの8キロコースで行われる予定であった。数年前に、ナショナルチームに選出されるきっかけになった全日本選手権が行われた思い出のコースだった。アップダウンのきついコースであるため、そのつもりで準備をしてきた。
　ところが、前日夜。天候不良によりコースの安全性が確保できないということで、通常の5キロコースに変更。周回はそのままで25キロのレースになってしまった。
　正直、8キロコースであれば展開は考えなくて良いと思っていたので、難易度と距離が減ることはかえって気を重くした。
　予報通り、当日は雨で蒸し暑い朝となった。



距離が短いので念入りにアップをして、水分も十分に採り準備をする。



緊張することないのに、今日はやけに緊張した。
よほど緊張していたのか、スタートであれだけ簡単にはめられるはずのアイクリックが上手くはめられなかった。すぐに先頭まであがり、下りでの危険を避けるためスピードを上げて集団を縦に伸ばす。アップダウンを繰り返し、１周終了時には10人になっていた。



（後ろ姿、お尻写真。プロじゃないのでお許しください。）

その後2，3周目は様子を見ながら時々スピードを上げながら、誰が付いてくるか確かめる。調子が良く、先頭に出てくるのは針谷選手と高橋選手だった。その他の選手はスピードが上がるたびに離れていた。何度か3人になるのだが、スピードが維持できずそのほかの選手も追いついたり離れたり。
ラスト2周でさらに1人で抜け出したいところだったが、思っていたより身体にキレがない。このままで何度もあがいていたら、ゴールスプリントで刺されて終わりになるのでは・・・と弱気になってしまった。
そのままのペースでラスト周回を迎える。ここまで慎重に走って、ラストでも負けたら話にならない。なんとしても勝たなくてはいけない。

ゴール前の上りでは後ろから一気に加速。針谷選手が少し離れたので、さらにシフトアップして加速。なんとか振り切ってゴールした。これで、良かったのか・・・と反省の残るレースでした。



でも表彰台は笑顔です。反省が足りないのでしょうか・・・

いわきクリテ、出走表見たら名前がなかった…

申し込み、したと思っていただけだった。
ホテルはとってあるし、ＡDAMSの居場所登録はいわきにしてあるのにー

仕方ないから観戦にでも行くか…ドーピング検査来たりして！

経済産業大臣旗って、男子レースだけなんですよね…
まあ、それはいいとして。

優勝しました。けど、いまいちの走り。
抜け出られるような気がしていたのですが、気がしてただけでした。
気のせいでした…あ〜、こりゃイカン。

レポートは後ほど。

夕飯後に1人晩酌。（普通逆か？)

そういえば、冷蔵庫に開けたワインがあったなあ。
1杯だけ飲みますか。

そこで、ワインだけじゃあな・・・
あ、安物だけど生ハムが。そうだ、プチトマトがあったからコンポートにしたら生ハムと合いそう。

作りますか。トマトのコンポート



トマトの朱色がキレイです。
いつも言いますが、野菜の自然な色は美しいです。

本当は1日置いた方がおいしいのですが、とりあえず少しだけいただきます。



トマトはビタミンも多いし、リコピンはスポーツで発生した活性酸素を除去してくれます。
クルミには不飽和脂肪酸が多く含まれ、ビタミンE、鉄分などバランスがいいので老化防止、体力増強に役立ちます。
チーズは本当はクリームチーズといきたいとこですが、脂肪を控えるためにカッテージチーズにしました。
物足りなさを補うために黒こしょうで刺激を。
生ハムは安物ですが、まあ脂肪は少な目です。
これが美味い生ハムだったら最高なのに。

あ、カッテージチーズと生ハムは保存料、発色剤など一杯入っていますけどね。これがイカンなー

一応、晩酌するときもアスリートです(笑)

駅前の公園で湧水が復活しているというので、さっそく出掛ける。

湧水池のまさに水の吹き出し口に手を当てて興奮する。



水路はここから続きます。

そして、ここがっ・・・学生時代、飲み会時に部の先輩によく逆さ吊りにされた1本橋。
ここでは落とされはしませんでしたが、その後別の池に落とされてました(笑)



健在，健在。嬉しくて渡ってみましたよ。



この建物もかなり無理やりです。

水路は続き、ここはどこかの家の庭みたいですが、住宅街の間を流れる水路です。




両脇の家からは直接水路への水場があります。
涼しい風が流れ、」川トンボがフワフワと飛んでいて、時間の流れるスピードが違います。

ところで、まったく自転車ネタがないのですが・・・
あ！1枚目の写真で　チネリのTシャツ　着てるでしょ(笑)ついでに出したみたいですが、
レース会場でこのTシャツの評判上々です。
私は青がお気に入りです。

すいません、自転車も好きなのですが・・・他にも好きなことが多くてね。

自転車は乗っていますよ。

何やってんだって感じですが。2年間の短大生活を送った町を久しぶりに歩いてみました。

三島市です。

裏通りには水路が流れ、風情がある街並みが残っています。











これに写っている店のどこかに入っているはずですが、覚えていません。

もともと裏通りは水路に沿って建物が建てられたのだろうか、道も入り組んでいます。
かなり無理やりな建物もありますよ。

それにしてもこんなに飲み屋の多い町だったのね。

風情のある水路編は後程。

今更ながら、いい街だったなあ・・・苦い思い出もありますけどね。

しばらく家に帰っていません。

そんな時も移動最中に寄りましたよ、私のリラックススポット湧水群。

今回は柿田川湧水群。



おー！湧いてる、湧いてる！大地から水がー（興奮）
底の砂が水で吹き上げられていますよー

合宿で疲れているのに、階段も遊歩道も歩きまくりです。



水に色がついているわけじゃないけど、きれいな色・・・吸い込まれそうだ。
あー、ずっと眺めてたい。

ここには管理のおじさんがいるのですが、私が1人であんまりジーっと水面を見ていたものだから
監視されてましたよ。
別に飛び込まないって！飛び込みたいけどー。



最後は流れる川です。あー浮かびたい、流されたい。

学生の頃に三島に住んでいたのですが、その頃に比べて確実に水が減ってます。
残念ですよ、まったく。
そのころはね、駅前の公園でも水が湧いてて、木の根の間を水がサラサラと流れていたんです。

11日のブログに写真を添付しようとしたら、いただいたコメントまで消してしまいました。

せっかく書き込んでいただいたのに、ごめんなさい。

久しぶりに綺麗な夕日を見ました。

iPhoneで撮る写真には限界がありますが、月も見えてました。

なんだか走る事以外がど〜でもよくなってきている今日この頃。

ドラックストアで見つけたこんなバスソルト。

「さぁ元気を出して！」って書いてあります。

ジビアで堅実な野心家・・・だけどロマンチスト。
ってありますが、とても堅実とは思えない私の性格。

とりあえず、元気だしますか。

入浴シーンじゃなくて、足湯シーンでも若い方がいいでしょう。

という冗談は置いといて、今回トレーニングに協力してもらっている明珍選手です。

夕食前に近くにある足湯に寄っています。かなり熱くて、10秒浸けていられません。

同じ様にピースをして写真を撮ったら絵にならないこと、ならないこと…

ピース写真は30までだな（笑）

今回の合宿は久しぶりに1人部屋です。
1日目にして死んでます…
岩手のレースからそのままだから4日目みたいなものかー

雑然とした部屋にはMUSASHIのアミノ酸類とリプレニッシュが箱ごとおいてあります。
そして、スポーツバルムのリカバリー系が全種類…。
あと、ニューハレのテーピングで腰を守ります。

自分の部屋みたいになってます。

昨日までの東北の涼しさが嘘のようです・・・。

どうでもいいことですが、王子改めジュース君です。

８秒差を逆転するぞ、と鼻息荒くしていたのですが・・・

思うように身体は動かず・・・作戦変更！というか責任転嫁。
森本先生に頼ってしましました。

森本先生の逃げでのステージ優勝で総合優勝も森本先生がとりました。
ありがとうございます。

チーム優勝もしましたが、なにせチームが少なすぎます。
仲間で練習をしている状況に近いです。
普段できなちチームの動きを学ぶことができる貴重なレースです。
来年はもう少し参加チームが増えるといいのですが・・・。

表彰後は記念撮影会。



この大会に昔から貢献している鹿屋体育大学自転車部のメンバーが場を盛り上げてくれます。
こんな体育大の自転車部に私も入りたかったなー

ただ今岩手にいます。

「第2回全日本ステージレースinいわて」に参加してます。

先月半ば過ぎに急な参加が決まり、ＪＣＦチームで参加しています。
今回ＪＣＦチームは2チーム参加しており、
「ヤングチーム」と「気持ちと走りはアダルトチーム」に分かれていて、
私はそのヤン・・いや、アダルトチームのメンバーに入っています。

昨日タイムトライアルとクリテリウム。
午前、大の苦手なタイムトライアルで撃沈し、午後のクリテは先手を打つしかない状況。
半分投げやりなスタートアタックに森本選手が追いついてきて2人で逃げる。
ボーナスポイント周回まで逃げ続け、森本さんと2位の上野選手との秒差をつめる。
その後、集団がおいついてきた時に私はヨレヨレ。
森本選手は追いついてきた集団からさらに抜け出してゴール。
総合は上野選手から、森本選手に入れ替わり。
私は遅れてゴールし総合5位。

2日目、ローリングスタート直後にアタック、鹿屋体育大の木村選手がマークしてきた。
最初の2周はほぼ全引き。集団が追いつきかけたときに福本選手だけが１人抜け出て追いついてきた。

もしかしたら、もうちょっと行けるかもと３人で逃げ続けることに。



結局ずっと逃げ続けてかなり疲れていたけど、負けるわけにはいかないのでスプリントでステージ優勝。
総合は福本選手になっています。

もう今日で終わってしまった予感(笑)明日もなんとかなるか・・・。

また東北に向かっています。
今年は東北が多いです。

で、お決まりの電車移動は駅弁です。
お腹も空いていないのに駅弁です。

それにしても東北新幹線は揺れるなぁ。

ここ最近、松川のレース後は合宿も含め ストラート に乗っていた。

正直、松川のレースまでは少し気持ちが エストラーダ に傾いていたのだけど…
最近は敢えて私にとって初めての cinelli バイクであるストラートに乗っていたら、またストラートが良くなっていた。

で、今日久々にエストラーダに乗ったらまたエストラーダが良くなった。

私は鈍感なのだろうか、それとも浮気性なのか。

ただ、どちらでなければレースに出られないという事はない。
どちらも勝負できる自転車です。

なんて贅沢な発言だろう…あゝ、いい。

並べて交互に乗ってみる図。