レース後の週明けには大船通いです。

日本カイロプラクティックセンター大船のジョーさんに身体のメンテナン
スをしてもらっています。

家から大船までは1時間半ほどかかるので、ちょっとした小旅行で
す。

私のささやかな幸せは、帰りの電車は指定にしてコーヒーと本を持ち込ん
で読書をする事です。

治療を受けた後なので、気持ちよくシートに腰が落ちつきます。
翌日、自転車に跨っても腰がサドルの真ん中にのっているのがわかりま
す。

今日は文明堂の「渦」もおやつに買っちゃいました。
これ、最近ハマってます。

本は…すでに鈍感なのですが、「鈍感力」（笑）

モグモグモグモグ。



スタート前に馬鹿笑い。オバちゃんだわ。梨絵ちゃん一緒にしてゴメン



マグナムサイズのシャンパンで乾杯。飲み屋の乾杯状態です。



ついでにわたくしラベルまで確認，別にワインに詳しくはありません。



あとで観客の女性に「西さんラベル見てましたねー」とちゃんとチェックされてました(笑)

趣味：酒と料理　ですからね　銘柄と値段にはこだわりません，ウマけりゃいいのです。

このシチュエーションでのシャンパンはウマいに決まってます。あー自転車競技やってて良かった。

今回のレース。表彰式での写真。


シクロワイアードcyclowiredのコメントに笑いました。

http://www.cyclowired.jp/?q=node/35709

そして，「はい，そうです。」


今回の表彰式は良かったね。

麻由子さんのあんな笑顔をみたのは初めてだ。

自分が真ん中にたった1年前を思い出して，私もうれしくなった。
レースで他の人の優勝を幸せな気持ちで眺められたのは初めてだ。
こんな気持ちにもなるものなのね。

こんなデカイシャンパンをかけあったのは初めてだ！！

提供してくださったサントリーワインインターナショナル株式会社様　ありがとうございます。

日本の夕焼け空も美しいのですが、
私のよく行っているオーストラリアの夕焼けは格別です。

長期滞在中は毎日、毎日、夕方になると散歩に出かけてました。
毎日違う夕焼けを見て1人感動してました。

深呼吸すると、吐く息と一緒に悪いものも出て行って身体が浄化されると
思い込んでましたよ。

この写真の時は身体の浄化とともに、アルコール除菌もしましたがね。

今年からスポンサー変更に伴い，チャンピオンジャージも作り変えましたが，
全日本で着用するオリジナルジャージも新しくなりました。

ジャージが違うので誰だかわからないかもしれません。
が?，かといってブログでお披露目するのも・・・ということで，
広島のレース会場で見つけてください。

やはり，ブルー系になってしまいました。

戦うウエアに似合う，戦う顔になったかな。

韓国料理が好きです。というかインドもタイもイタリアンもフレンチも和食も好きなんですが。

ちょっとレース前に精をつけるためにサムゲタン食べてきました。
コラーゲンたっぷり，朝鮮人参入りで大汗かきました。

一口食べて思わず「美味しい?！」って言っちゃったら
横を通った店員さんがニコニコしてた。

良い評価は口にしなくては思った，今日一日。

全日本前だから，更新無し？と思われるでしょうが・・・・
ただ単にサボってたような，ボーっとしたような・・・

気を引き締めねば，時間は自分で作るもの。ですから。
まだまだ，自分のスケジュールには色々と詰められるはず。

割合は違えど，自転車以外も色々詰めよう。

それにしてもあと少しですね，全日本選手権。

緊張しないわけではないですが，いつもと変わりません。
日常は同じことを繰り返して，レースの時に集中するればいいのですから。

たいしてレベルではありませんけど，ず?っとそういう生活してきたので，
それが普通なのです。って繰り返しますが緊張しないわけじゃないですよ(笑)

もし，自転車競技のない生活をしてきたらどんなんだろう？

得られなかったものや，我慢したこともあるけど
それは私には刺激がなく，胸が騒ぐ喜びを感じることもなく，まるでデカフェを飲むような感じですよ、やっぱりカフェインはないとね。

週末は広島です。

新キャベツ，新たまねぎ・・・季節の野菜の出始めは野菜を食べるのがワクワクしますが
今日はスーパーで新生姜発見！！

疲れていたので，生姜でも食べて体温上げて免疫力アップでもしようかと。
新ショウガ甘酢漬け（まあ，ガリですね）を作ることに。
売っているものより断然美味しいし，安全。

お茶請けにバリバリいけます。つまみにも。



ひたすらスライス，スライス・・・ウマいもののためにはがんばるのだ！

酢に漬けるとあっという間にピンク色



お腹のために砂糖はてんさい糖を使っているのでちょっと茶色がかってますが，
バラみたいな色で嬉しくなります。ああ，きれいな色。

甘夏ピールやジャム，野菜を加工した時のきれいな色が好きです。

好きな色は？と聞かれたら。「ガリのピンクです」と答えますよ。

あまりに疲れた都内からの帰り・・・筋肉だけじゃ問題なので，女を磨くために美容室へ。
　
時間もあって，定食屋の前を素通りできず・・・一人ニラレバ。（貧血気味もあってこの選択）
もう少しでビール頼むとこだった?ああ，危ない！！
選手だからというよりは・・・女として止めときました(笑)

ちょっとニラレバとビールの組み合わせじゃあね，あまりにもだから。
メニューの問題じゃないか・・・

美容師さんには「すいません，ニラレバ食べました。」と謝りました。

筋肉も女も磨けてよい一日だった。

ああ，なんとか合宿から帰宅。

完走者。最年長者2人（笑）これでよいのだろうか？？

トレーニングも大変でしたが，回復命ですよ，この歳ですから(笑)

トレーニング後シャワーを浴びた後は　スポーツバルム　のAfter３とAfterCooloingMuscle重ね塗り



そして最近入荷した　ORCA　のコンプレッションタイツ　を履いて少々昼寝してマッサージ待ち・・・動けません。
その後，石田さんのマッサージがあったので，なんとか生き延びられました。

ちなみに，コンプレッションはこのように色々なタイプがあります。



用途に応じて使い分けられますが，私は履きっぱなしは好まないので移動は脱ぎ着しやすいカーフタイプを使っています。
意外と良かったのが靴下タイプ！布地がソフトなので締め付けもソフトで普段履きにいいです。


夕飯後にはもう一度お風呂に入り，
寝る前にはスポーツバルムのリカバリーオイル１とウルトラバルム２を全身に塗りまくりです。



それにしても，家で焼いたパンとコーヒーはウマい。

いいね〜21歳、裕子さん。

ホッペがきれいだなぁ、10代に見えるんですけど、本当にお酒飲め
るんですか？聞いちゃいましたよ。

これから一杯楽しい事あるんだろうな〜
でも私だって、今がとっても楽しいですよ！対抗意識ではなくて（笑）

色々経験してるから楽しい事もあるのだ〜！

疲労回復は対抗できないので、寝るとします。

本日はバイクペーサーをしてまいりました。

折り返し地点でブっちぎれて、ハチがウエアに入った豊岡英子さんと一緒に帰ってきました。

残り20キロほど、2人でサーファーが乗った車をペーサーナンパ(40キロで走ってよ！)しようとしたのですが無理でした。

あ、冗談ですよ。危険ですから。
安全第一ですから。

わたくし、山で走っていてどんなにキツくてもコーナーミラーは絶対確認、
ミラーのないコーナーは危険回避できるスピードとラインを守ってます。
やっぱり安全第一です。公道だからじゃなくて自分のために。

それでも防げない時はありますからね〜
念には念を…
明日も気を付けて走ろ〜！

夕方は海岸を散歩です。
座ってぼーっとしている時間が長いんですけどね。

横になってます。疲れて。

本日も根性練にもってこいの晴天でした（笑）

男性に比べて、体調の波が激しい女性選手をまとめて合宿するのは大変で
す。
スタッフは男性の合宿より、かなり気を使っているのだと思います。

女性の心と身体は複雑なのですよ。
(女性だけでもないですけどね…)

私もいい歳なのだけど、自分の事を理解してるようでしてないし、他人の
事じゃもっとわからないよなぁ。

とりあえず、スタッフの方々には感謝です。

そして、お腹空いた〜！

クールダウンでダッシュする方が…
元気です、みんなダレダレなのに（笑）

今日も鴨川は晴天です。
かと言って泳ごうなんて元気はありません、残念ながら。
海に浮かびたいです。

前を走るのは年齢約半分の女子大生選手。

肌は焼いちゃあダメですよ。