今日は朝からタイヤ交換をいたしました。

そして、初！チューブレスタイヤ　レバー無しで装着　です。

4つの手を使ってですけどね。
2人がかりで、両方から車輪を抱えて踏ん張る様子は可笑しくて、
途中から笑い始めたら力が入りません・・・

でもパチンと最後がリムに入った時には両手を挙げて万歳です！



まるでレースで優勝したかの様でした。(笑)

そんなんで朝からハイテンションで走りに出かけたのですが、
後半はお腹がすいて家に帰って作るランチメニューのことばかり考え走ってました。

トレーニングなのに、頭の中は
「あ、冷蔵庫のあれとあれが残ってたな、組み合わせて、うーん、いいメニュー1品完成！」です。

で、帰ってシュミレーション通りに作ったものがコレ



豚肉と蕪は合うなー、冬は蕪だよな。季節の野菜は美味しいなー

予想通りの味になって、お金も使わなくて済んだので大満足。
食べ過ぎてしまいましたよー、でその後は寝る。

なんだか大満足な1日だった。体重順調に増加中。

先日、谷川真理さんのMCを務めてくださったプロトラアスリートの白戸太郎さんは
私と同じCinelli乗りなのですが↓黒い方



私が最近お世話になっている素敵な女性がトライアスロンデビューをするということで

白戸さんが代表を務めるトライアスロンショップ　　ATHLONIA　アスロニア
でCinelliを購入されたそうです。

トライアスロン始めるということは聞いていたのですが、まさか自分と同じCinelliを選んでいるとは今日聞いてビックリしました。

その女性、自転車は初めてらしいのですが、デザインを見て　コレっ！！と決めたらしいです。
デザインだけじゃないから大丈夫ですよ?！ガンガン乗ってください。

知り合いにCinelli仲間が増えました。

ATHLONIA　アスロニアはトライアスリートだけじゃなく、自転車乗りも行ったらいいですよ。
特に自転車乗って、お茶したい女性が集まるのにはかなり好条件・・・・だって隣がカフェですもの　by　capuccinorider

いかんな?、年明けてスタートが出遅れています。

もうすぐブログも変える予定です。色々と変わります。
毎年落ち着いてスタートできないことには慣れていますが、
落ち着くにはもう少し時間がかかりそうです。

そんなこんなで、とりあえず年明け1回目の怪我の治療に行ってきました。

もう普通の感覚だったらほっといていい位なんですが、
私の積極的に治療したい気持ち。プラス、先生もレーザープロフェッショナルなので、
傷痕を消したいみたいです。
でもタダなわけじゃないですけどね(笑)

いまさらグラビアに載るわけでもなし、水着もほとんど着ないだろうから
膝の傷痕とか正直どうでもよく、顔にしてほしい・・・。

がっ！先生が膝のレーザーは譲りません！
先生っ！私のレーパン焼け見えてます？膝の傷よりコレ何とかしてください！

でも本当に傷あとキレイになってます、驚き！
新しいブログ始めたら、驚き写真でも載せますか。

先日の『谷川真理ハーフマラソン』に写真を撮りに来てくださった方がいます。

私よりも、レース詳細がレポートされていて、写真もキレイです。
すいません、私がいかに手抜きかよくわかります。

hama_cha さんブログ　↓

9日分（http://hamacha.exblog.jp/d2011-01-09/）　

10日分（http://hamacha.exblog.jp/d2011-01-11/）

6には駅伝大会もあるので、グループで参加も楽しいですよ。

今回、私の中でのヒットは　彦にゃん　が走っていたことでした！！写真は取れず残念！

『谷川真理ハーフマラソン』大会当日は晴れ。



今まで私が先導として参加した中では一番暖かく風もほとんどありません。

毎回参加のゲストランナーとスタッフで真理さんを囲んで



自転車解説でもおなじみの白戸太郎さんがMCを務めます。
太郎さんはもちろん会場へは自走できました。自転車は私と同じ　CINELLI　ESTRADA　　左のシブめの黒が白戸太郎さんの自転車、右が私のです。



スタートをランナー、真理さん、ゲストランナーと共に待ちます。



このプチブルースさんとか、走れなさそうなのに毎回完走してます(笑)
今度走るにはもう少し練習してく来てください・・・ってこの貧弱そうなのがいいんだけど。

スタートしてからは、今年も大声を張り上げて先頭ランナーの誘導です。





折り返してから、大人数のランナーとすれ違うのでその時が大声MAXです。
時々サイクリストもいるのですが徐行をお願いしています。

先頭ランナーを後ろに視界にいれつつ、前方の注意をするのは中々神経を使います。

それでも無事大きな事故もなくレースが終了してホッとしました。

毎年参加のこの大会、今年も1万3000人のランナーが集まる都内最大級のマラソン大会です。
ハーフだし、ランニング始めた人にはフルマラソン前に参加するのによいのでは？

今週末、９日（日曜日）に荒川河川敷で『谷川真理ハーフマラソン』が開催されます。

私はここ2年ほど、先頭ランナーの先導を自転車でしています。

これは昨年のスタート前



マラソン大会はランナー以外の利用者を完全規制して開催しているわけではありません。
ですから、私は先導しながら前方にいる歩行者やサイクリストに道を譲ってもらえるように
声を掛けながら進みます。

お願いをしているのですが、やはり中にはスピードを落とさずに集団と交差していくサイクリストもいます。
休みの日にせっかくサイクリングに来てランナーの集団がいたらイライラするのもわかりますが、
自転車レースも、マラソン大会も、同じ市民スポーツイベントとしてを盛り上がっていくことは
スポーツを楽しむ人が増えとても良いことです。

自転車レースも車を止めて開催している場合もあるのですし、

毎週というわけではないので、少し徐行していただくなど協力をしてもらえると助かります。
よろしくお願いいたします。

サイクリストのみなさんも、よかったらレース会場付近に来て、
自転車に乗るカッコイイ姿をランナーに見せてランナーを自転車の方に取り込んじゃってください！！

何しろ、参加者数は1万3千人ですから。

スタッフとゲストランナーのみなさん


イカン、禁止のピースしてるし・・・。

私は大声張り上げて頑張ってきます。

誰か平日の空いてる時間一緒に走ってください。
毎日じゃないですが・・・。

こんなことをブログで募集するのもなんですが、
私は寒いのが大嫌いで、少しでもくじけずトレーニングにいけるように
誰かと約束してしまえば手っ取り早いし、強度を保てるかと・・

平日に一定ペースで３?４時間走れる方連絡をください！
いるわけないかー(笑)

また年が明けました。とうとう2011年です。

本当に時間が過ぎるのは早いです、もう人生折り返し地点ですよ。

若くないのでノンビリしている時間はありません！といいつつこの性格は変えられない・・・。

今年もよく動き、よく寝て、よく食べます！
で、毎日元気に過ごしたいと思います。

健全な身体に健全な精神ですよね、よしっ！行くかー。

本日は江戸川土手沿いにある柴又帝釈天わきでコーンスープを飲むの図



すごい人でしてた・・・。

レース会場でお会いしたら、また応援よろしくお願いいたします。