July 14, 2010
Author: kanakonishi • Category: blog
こんばんは。わたくし、生きてます。
でも、毎日毎日、疲れた、疲れたなんてブログ読みたくないよなぁ…
今日、同室の少女が帰ったので1人部屋になってしまいました。
これはこれで寂しいものです。
明日を乗り越えれば…
それにしても、ここ数年例に見ないほど日に焼けました。
合宿ですが、毎日ニューハレのテーピングとスポーツバルムで身体のケア
です。
回復力は歳と共に落ちますが、落ちを遅らせる事は食べ物と身体のケアで
可能です！
Comments
素人がプロ選手の真似も何ですが
スポーツバルムを調べてみると１０数種
類もあるようなのですが、どのあたりを
使われているのですか？
土日の少量トレでも夏場は疲労が抜け
にくいです。
NAO - July 19, 2010 - 21:03:19
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私は歳のせいか(笑)使用量が多いのはグリーンAfterです。今の時期だとトレーニング直後はAfter３の後，AfterCoolingMuscleRelaxantを重ね塗りして筋肉のクールダウンに努めます。その後，寝る前にはAfter1のオイルでマッサージして寝ます。やっぱり人にしてもらったほうがリラックスできますが，私もだいたいはセルフですよ。
痛みというか，不快感がある場所にはポイントでAfter２を塗っています。
kanakonishi - July 19, 2010 - 22:29:51
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ありがとうございました。
グリーンシリーズ、真似しちゃお！
色々なタイプしばらく試してみます。
（リカバリオイル、布団パジャマが
ビタビタになりそですが....）
ＮＡＯ - July 20, 2010 - 06:25:25
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NAOさん，言い忘れていましたが，オイルがパジャマにつくとオイルが酸化して臭くなります。一度匂いがしだすと，洗濯しても中々取れません。ギトギトでパジャマにしみるようでしたら，少しタオルで押さえるか，少し浸透するまだ待ってからパジャマを着たほうがいいです。
もしくは，それ専用のパジャマをつくるといいです。
kanakonishi - July 20, 2010 - 20:51:39
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貴重な情報どうもです！
夜のリカバリ効果は大きそうなので
（染み込む♪染み込む♪）専用パジャマ
用意する価値アリですね。
ＮＡＯ - July 20, 2010 - 22:29:33
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NAOさん
お試しください?
kanakonishi - July 22, 2010 - 09:14:19
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