３アクションの効果的な使用法

basic(基本編）

		スポーツドリンク（レモン・オレンジ） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　500ccの水に付属スプーンに１杯を良く溶かして、運動２０分前位から飲み始める。運動中は適度に補給し、運動後も摂取するのが効果的。 　運動前に飲む（最低200cc以上）のは、これから行う運動に対するエネルギーを蓄えるため。 　運動中の適度な補給は、必要なエネルギーの補給によるハンガーノックの予防と、運動中に発生する乳酸に対抗するため。 　運動後に飲む（最低200cc以上）のは、運動中に消費したエネルギーの補充と、翌日に疲れを残さないようにする目的があります。
		エナジードリンク 　500ccの水に付属スプーンに２〜５杯を目安に良く溶かして、スプリント系スポーツはスタート１０分前程度に250cc以上を飲む。 　自転車やマラソン、サッカーやラグビーなどの持久系スポーツでは、最後のスプリント時、またはハンガーノック時のエネルギー補給として利用する。 　瞬発力に必要なエネルギー補給用。
		エナジーエクスプロージョン 　粉末が入った容器に水またはぬるま湯を入れてよく振って溶かす。スプリント力を必要とする１０分前程度に、容器の３分の１を１回分として飲用し、次に飲用するまで１０分以上の間隔をあける。 　これはエナジーエクスプロージョンは糖質が多く、多量に飲用しても吸収が悪くて予想した効果が得られないのと、高血糖になると予測されるため。 　１本を約３０分以上かけて飲むことをお勧めします。
		マッスルコンストラクター 　 　500ccのお湯または水に付属スプーンに３杯を良く溶かす。 　運動直後、就寝前、運動２時間以上前に飲むのが最適。 　高品位プロテインを中心に各種ミネラル等の合成で、乳酸の出にくい筋肉作り、スポーツによって潰れた筋肉細胞の復活、翌日の疲れ防止などの手助けをします。

professional(応用編）